Di negara anda Indonesia, pastilah tidak sedikit yang sudah
mengenal tumbuhan semak satu ini. Ya, ciplukan! Tanaman binal yang dahulu kerap
dilalaikan namun sekarang telah naik kasta sebab kelangkaan dan manfaatnya yang
begitu besar untuk kesehatan. Lantas, apa saja guna ciplukan, baik daun ataupun
buahnya? Mari, kita kupas lebih jauh!
Kandungan Buah dan Daun Ciplukan
Ciplukan (Physalis angulata L.) sebetulnya tumbuhan yang
berasal dari area tropis Amerika Latin yang lantas tersebar luas ke sekian
banyak penjuru dunia tergolong
Indonesia. Di Indonesia sendiri, ciplukan sering dijumpai di wilayah
persawahan, pinggir kebun hingga di ambang hutan.
Sayangnya, eksistensi ciplukan ketika ini telah jarang
ditemukan. Kelangkaannya ini menciptakan harga buah ciplukan melambung tinggi,
sampai mencapai 250-500 ribu rupiah per kilogramnya! Tingginya harga jual buah
ciplukan ketika ini kontan membuat tidak sedikit masyarakat mengernyitkan dahi.
Bagaimana tidak, buah ciplukan yang dahulu bisa dipetik secara cuma-cuma kini
mesti dimasuki dengan harga yang lumayan fantastis.
Meski begitu, mahalnya harga buah ciplukan ketika ini dapat
jadi seimbang dengan manfaatnya untuk kesehatan. Sebab di dalam ciplukan, baik
buah dan daunnya, terkandung sekian banyak senyawa penting. Beberapa diantaranya laksana
saponin, flavonoid, polifenol, fisalin, asam sitrun, asam malat, alkaloid,
tanin, kriptoxantin dan vitamin C yang kesemuanya mempunyai andil besar
terhadap kesehatan.
Apa saja Manfaat Daun dan Buah Ciplukan untuk Tubuh?
Manfaat daun dan buah ciplukan begitu pelbagai diantaranya
laksana zat antioksidannya yang dapat mencegah sejumlah penyakit kronis, efek
anti-inflamasinya yang dapat mengawal kesehatan jantung sampai dapat dijadikan
pilihan pengobatan untuk penderita kanker payudara.
Berikut guna daun dan buah ciplukan selengkapnya:
1. Kaya bakal Antioksidan
Manfaat daun dan buah ciplukan tidak sedikit berasal dari
kandungan antioksidannya yang begitu tinggi sehingga pantas dijadikan sebagai
sumber alami dalam mencegah sejumlah penyakit kronis.
Zat antioksidan laksana karotenoid dan polifenol dalam buah
ciplukan dapat menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Bahkan
menurut hasil penelitian, kombinasi karotenoid dan polifenol yang terdapat
dalam buah ciplukan dapat menghentikan penyebaran sekian banyak jenis kanker.
Berkat kemampuannya tersebut, di sejumlah negara, buah
ciplukan direkomendasikan sebagai sumber makanan alami antikanker dan sumber
makanan yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.
2. Memiliki Efek Anti-Inflamasi
Tidak melulu buahnya, guna daun ciplukan juga dapat dialami
untuk menolong mengurangi peradangan, karena daun ciplukan mempunyai efek
anti-inflamasi dan analgesik yang dapat menenangkan sekaligus mempercepat
penyembuhan.
Berbagai masalah kesehatan laksana radang sendi, asam urat
dan wasir dapat ditanggulangi dengan memanfaatkan daun ciplukan. Tak lumayan
sampai disitu, daun ciplukan pun mempunyai khasiat yang dapat meningkatkan
kesehatan jantung dan menolong mencegah atau juga memperlambat pertumbuhan
aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
acap kali kadar kolesterol dalam darah yang tinggi menjadi
penyebab terjadinya hipertensi dan penyakit jantung. Oleh sebab itu, semua
pemilik kolesterol tinggi dianjurkan untuk menggandakan olahraga dan mengawal
asupan makanannya supaya kadar kolesterol jahat dalam darah tidak semakin
melonjak.
Namun siapa sangka, di dalam buah ciplukan terdapat asam
oleat dan linoleat yang terbukti ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat
(LDL) sekaligus menambah kadar kolesterol baik (HDL). Membuatnya mesti di
konsumsi semua pemilik kolesterol tinggi.
4. Cocok Dijadikan Makanan Diet
Pusing dengan berat badan berlebih yang tak kunjung turun?
Tak terdapat salahnya mencoba guna daun dan buah ciplukan yang satu ini.
Buah ciplukan tergolong makanan berkalori rendah, melulu ada
selama 53 kalori per 100 gramnya. Di tambah lagi, kandungan nutrisi di dalam
daun dan buah ciplukan yang terbilang dapat membantu memadai nutrisi harian
yang dibutuhkan. Jadi, sangat sesuai dijadikan menu diet guna menurunkan berat
badan.
5. Membantu Proses Regenerasi dan Perbaikan Sel Tubuh
Dalam diskusi makanan kesehatan, mungkin anda tetap jarang
mendengar adanya senyawa withanolides. Wajar memang, menilik tidak seluruh
tumbuhan berisi senyawa ini. Hebatnya, senyawa yang tergolong bioaktif steroid
ini terdapat di dalam buah ciplukan.
Lantas, apa yang menciptakan senyawa withanolides istimewa?
Withanolides tergolong zat antioksidan dan mempunyai sifat anti-inflamasi.
Senyawa organik ini dapat merangsang terjadinya apoptosis atau kematian sel
terprogram sampai-sampai dapat menghilangkan sel yang tidak diharapkan dan
mengurangi jumlah sel yang terlampau banyak, tergolong sel yang berbahaya untuk
tubuh laksana sel kanker.
Apoptosis mempunyai peranan urgen dalam sekian banyak proses biologi. Dan keterampilan hebat nan
istimewa ini dipunyai oleh ciplukan yang kehadirannya dahulu kerap anda
abaikan. Luar biasa bukan!
6. Obat Herbal Kanker Payudara
Berdasarkan hasil penelitian, ditemukan kenyataan bahwa,
ekstrak daun ciplukan mempunyai efek sitotoksik yang dapat menginduksi kematian
pada sel kanker payudara. Dengan kata lain, ciplukan dapat dijadikan pilihan
pengobatan penderita kanker payudara yang lebih aman, terjangkau, dan efektif.
7. Membantu Menurunkan Gula Darah
Daun ciplukan disinyalir memiliki keterampilan anti
hiperglikemi alias dapat menurunkan kadar gula darah. Beberapa senyawa yang
ditemukan dalam daun ciplukan diketahui bisa memperlambat proses solusi dan
penyerapan karbohidrat sampai-sampai dapat meringankan faedah insulin dalam menata
regulasi glukosa darah supaya selalu dalam batas fisiologis.
8. Obat Herbal Tuberkulosis
Berdasarkan sejumlah hasil uji kegiatan yang sudah
dilakukan, diketahui bahwa ternyata ekstrak murni daun ciplukan bisa menghambat
perkembangan Mycobacterium tuberculosis sehingga berkesempatan besar guna
dikembangkan lebih jauh sebagai obat herbal tuberkulosis.
9. Membantu Menjaga Kesehatan Hati dan Ginjal
Manfaat buah ciplukan satu ini berhubungan erat dengan di
antara senyawa anti bakteri dalam buah ciplukan yang di duga dapat
mempromosikan degradasi dan penyerapan fibrosis hati serta dapat menyingkirkan
keunggulan lemak, garam dan racun dari sistem limfatik.
10. Menjaga Kesehatan Mata
Buah ciplukan mempunyai kandungan karotenoid yang tinggi sampai-sampai
patut dikonsumsi untuk mengawal kesehatan mata. Karotenoid dalam buah ciplukan
dapat meminimalisir stres oksidatif dalam sistem okular, menangkal timbulnya
katarak pun degenerasi makula berhubungan usia.
11. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kehadiran vitamin C semakin melengkapi kedahsyatan dari guna
daun dan buah ciplukan yang begitu besar untuk kesehatan. Vitamin C dalam
ciplukan mempunyai sifat antioksidan dan dapat merangsang buatan sel darah
putih yang adalahbagian dari sistem imunitas tubuh.
Di samping itu, vitamin C pun memainkan peran urgen dalam
proses pembentukan kolagen, yakni sebuah protein yang menolong mendukung
tendon, ligamen, pembuluh darah sampai membantu mengawal kesehatan kulit dan
organ tubuh beda secara keseluruhan.
Bagaimana Cara Mengonsumsi Daun dan Buah Ciplukan?
Untuk konsumsi buah ciplukan, usahakan langsung di santap
segar tanpa butuh di olah terlebih dahulu. Makanlah buah ciplukan 5 sampai 10
butir masing-masing hari.
Untuk olahan daunnya, bisa dijadikan ramuan dengan teknik
merebus 15-20 eksemplar daun ciplukan ke dalam 3 gelas air. Biarkan mendidih
sampai tersisa kira-kira 1 gelas air. Saring, lantas minumlah sehari sekali
atau cocok kebutuhan.
Apakah terdapat Efek Sampingnya?
Sejauh ini, dari sejumlah hasil riset yang sudah dilakukan,
masih belum ditemukan adanya efek samping serius dari konsumsi ciplukan, baik
dari daun, buah bahkan sampai batang dan akarnya. Hal ini menandakan bahwa,
ciplukan aman guna dikonsumsi.
Ciplukan benar-benar memiliki guna yang luar biasa untuk
kesehatan. Bahkan, nyaris semua unsur dari pohonnya memiliki guna besar.
Membudidayakan ciplukan di pekarangan lokasi tinggal nampaknya menjadi teknik
pintar dalam memetik seluruh manfaatnya sekaligus menyiasati harganya yang
sekarang melambung tinggi.
